건강

올리브유의 효능과 부작용 섭취방법과 주의사항 등 정리

올리브유는 건강한 식습관으로 알려져 있는 지중해 식단의 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 지중해 지역 주민들은 올리브유를 통해 다양한 건강 이점을 얻고 있습니다. 그래서 많은 사람들이 건강을 위해 올리브유 섭취를 늘리고 있는데요, 오늘은 과연 그럼 올리브유가 어떤 효능이 있고 또 부작용은 무엇인지, 섭취는 어떤 식으로 할 수 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 목차 올리브유의 놀라운 효능! 이런사람에게 좋다! 1. 올리브유 올리비유는 올리브 열매에서 추출한 식물성 기름으로 인류 탄생 시작부터해서 가장 오랫동안 사용한 기름 중에 하나입니다. 올리브라는 말의 유래는 바로 그리스 로마신화에서 온 것인데 로마신화 속 신인 아테네가 올리브 나무를 이름 없는 도시에 선물하면서 도시 이름을 아테네라고 정했고 그 선물로 ..

2023. 12. 9. 18:03

건강

맥주효모의 효능과 부작용 섭취방법 주의사항 정리

보통 맥주효모에 대해서 많은 사람들이 탈모 예방의 효과만 알고 있을 것입니다. 하지만 맥주효모는 우리가 생각하는 것보다 더 많은 부분에서 건강에 도움이 되는 식품인데요, 그래서 오늘은 이 부분에 대해서 소개해드리려 합니다. 지금부터 맥주효모의 더욱 놀라운 효능과 부작용, 섭취방법 등에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 목차 맥주효모의 효능과 부작용! 영상 확인하기 1. 맥주효모 맥주효모는 말 그대로 맥주를 만들때 사용하는 효모를 말합니다. 곰팡이의 일종인 단세포 미생물인데요, 맥주를 만들 때 사용되는 효모로 우리에게 다양한 영양소와 건강상의 이점을 제공합니다. 예전에는 생물을 식물, 동물로 구분하는 분류법에 따라 식물계였지만 지금은 균계로 분류가 됩니다. 효모의 영문명은 아마 다들 들어보셨을 이스트이며..

2023. 12. 9. 15:27

건강

면역력을 높이는 음식 BEST10 면역력에 좋은 영양소

다른때도 마찬가지지만 특히 일교차가 들쑥날쑥한 겨울철에 우리는 감기나 독감, 폐렴등에 더 잘 걸립니다. 바로 우리의 면역력이 더욱 떨어져서 인데요, 그래서 우리는 면역력을 높이기 위한 노력을 해야하는데 가장 쉽고 좋은 것이 음식을 섭취하는 것입니다. 그래서 지금부터 면역력을 높이는데 좋은 음식과 영양소에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 목차 면역력을 저하시키는 원인 공개! 겨울철에 면역력을 높이는 방법은 바로 이것! 1. 면역력에 좋은 음식 지금부터는 면역력을 강화하는 데 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다. 소개하는 음식들은 다양한 영양소를 제공하여 면역 시스템을 강화하는 역할을 하는 음식들입니다. 1) 오렌지, 자몽, 레몬 등 과일과 채소 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어 항상화 작용이 뛰어나며 ..

2023. 12. 9. 02:38

건강

면역력을 높이는 방법 BEST5 면역력이 떨어지는 원인(겨울철)

겨울철만 되면 모든 사람들, 남녀노소 할 것 없이 다른 계절보다 더 많이 감기나 독감, 폐렴 등에 걸리고 고생을 하게 됩니다. 저도 그 중 한 사람인데요, 그 이유는 들쑥날쑥한 일교차로 인하여 각종 바이러스가 우리 몸에 침투하여 면역력을 떨어뜨려서 인데요, 우리는 어쩔 수 없이 우리의 건강을 지키기 위해서 면역력을 다른 때보다 높이기 위해 노력해야 합니다. 그래서 지금부터 겨울철에 면역력을 높이는 방법은 어떤 것들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 목차 겨울철에 면역력이 중요한 이유! 이거구나 1. 면역력이란? 면역력은 우리 몸이 바이러스나 세균 등의 외부 침입으로부터 스스로를 보호하는 능력을 말합니다. 면역력이 떨어지면 감기, 독감, 폐렴, 대상포진 등 다양한 질병에 걸릴 수 있으며, 회복 속도도 ..

2023. 12. 9. 01:51

건강

폐렴구균 예방접종 무료 횟수 주의사항 알아보기!

요즘 부쩍 추워진 날씨와 중국발 폐렴의 영향으로 많은 사람들이 병원을 찾고 있습니다. 이런 시기에 폐렴에 걸리지 않도록 더욱 주의를 기울여야 하는데요, 특히 어린이나 노약자는 폐렴에 더욱 치명적일 수 있습니다. 그래서 지금부터 폐렴을 예방하기 위한 폐렴구균 예방접종에 대해서 비용, 종류, 횟수 등 여러가지 정보를 알아보도록 하겠습니다. 목차 폐렴구균 예방접종을 꼭 해야하는 이유? 1. 폐렴구균 폐렴구균은 급성 중이염, 폐렴 및 균혈증, 수막염 등 침습성 감염을 일으키는 주요 원인균 중의 하나입니다. 특히 폐렴구균에 의한 침습성 감염은 65세 이상의 고령자에서 발생 빈도가 높기 때문에 조심해야 합니다. 2. 폐렴구균 예방접종 지금부터 폐렴구균 예방접종에 대한 종류, 가격, 횟수 그리고 주의사항까지 하나씩 ..

2023. 12. 8. 02:19

건강

무화과의 효능 부작용 섭취 시 주의사항 여왕의 과일!

오늘은 여왕의 과일이라고 불리는 무화과의 효능과 부작용, 그리고 섭취 시 주의사항 등에 대해서 알아보고자 합니다. 아무리 우리 몸에 좋은 과일이라고 해도 그 과일에 대해 잘 알고 먹는 것과 그렇지 않은 것은 분명한 차이가 있는데요, 그럼 지금부터 확인해 보도록 하겠습니다. 목차 무화과의 놀라운 효능, 여왕의 과일 1. 무화과란? 무화과는 뽕나무과에 속하는 과일로서 주로 지중해 지역에서 자라는 나무 및 해당 나무의 열매를 가리킵니다. 무화과 열매는 주로 과일로 섭취되며, 부드럽고 달콤한 맛을 가지고 있습니다. 또한 소아시아가 원산지이며 이집트에서 약 4,000년 전에 심은 기록이 있어 세계에서 가장 오래된 과수로 알려져 있습니다. 2. 무화과의 효능 무화과는 다양한 영양소가 풍부한 과일로 다음과 같은 효능..

2023. 12. 7. 19:20